我身高1.65，體重46千克，怎樣增肥

      男孩12歲，很多人都會身體瘦弱，這種情況首先要保持營養(yǎng)的充足和豐富，然后多補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)，每天多曬太陽，多進(jìn)行體育運動，如果持續(xù)性體重不增長，看看是不是缺少某種微量元素。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在公斤體重也在正常范圍之內(nèi)，沒有必要刻意減肥或者是增肥的。平時可以在飲食上調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議平時在飲食上調(diào)理，營養(yǎng)均衡，不要挑食，多吃瘦肉之類的，然后可以每天喝點牛奶，平時適當(dāng)?shù)倪\動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的身高和體重，你現(xiàn)在挺瘦的，如果想增肥，可以增加營養(yǎng)的。
      指導(dǎo)意見：
      比如每天建議喝杯牛奶，這個可以增加蛋白質(zhì)的，也可以補(bǔ)鈣的，還有就是平時多吃點瘦肉，多吃點魚肉，這些都可以起到增加營養(yǎng)的作用。
      
      以上是對“我身高1.65，體重46千克，怎樣增肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！您的這種情況從年齡及身高體重來看年齡小生長快且體重偏少，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議您首先要規(guī)律飲食，注意營養(yǎng)搭配，不要偏食，不要暴飲暴食，規(guī)律作息，少熬夜，多飲水，如果食欲不振或有消化不良等及時規(guī)范的調(diào)理治療，會正常發(fā)育的！