健康咨詢描述: 我現(xiàn)在身高165體重42千克。我想快點(diǎn)長胖一點(diǎn)。去當(dāng)兵
病情分析:
15歲在這個(gè)指標(biāo),基本合理的,要注意飲食營養(yǎng),即可好轉(zhuǎn)。
指導(dǎo)意見:
所以我建議你適當(dāng)攝入肉類,有助于體重的,也要注意適當(dāng)鍛煉,繼續(xù)勞逸結(jié)合的。
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收。
指導(dǎo)意見:
可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
病情分析:
您好,根據(jù)您提供的情況分析,體型一方面來自于遺傳,另一方面與后天營養(yǎng)等有關(guān)系!
指導(dǎo)意見:
不知您父母是不是都偏瘦?目前這樣情況只有加強(qiáng)營養(yǎng)、增加運(yùn)動(dòng)量來改變,多吃脂肪和蛋白高的食物,還要多做無氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉的含量,持之以恒就會(huì)有效果,希望對(duì)您有幫助!
以上是對(duì)“我現(xiàn)在身高165體重42千克”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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