焦慮躁動心靜不下注意力不集中

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況在學業(yè)階段遇明確的有具體事實導致的煩躁多是有自我的高度緊張和焦慮，結合有無日常的植物神經(jīng)紊亂或者是遇到試卷有明確的抵抗緊張甚至焦躁的心理多次出現(xiàn)而引起的條件反射和印痕效應，也不排除已經(jīng)不想明確的神經(jīng)癥導致。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒異常，另外，盡可能的再次創(chuàng)造模擬考試的場景，通過刺激末梢循環(huán)和轉移視線來減弱自己的心理壓力和高度緊張的情緒，另外日常有多次出現(xiàn)，同時有一定周期是需要進行神經(jīng)癥的明確診斷和認知行為療法的改善。
      

      病情分析：
      晚上好，從你提供的信息看，有明顯焦慮癥表現(xiàn)，這會干擾你的大腦工作狀態(tài)，進而影響考試發(fā)揮。這可能與性格，自我要求，家庭氛圍等因素有關系。
      指導意見：
      主要是一家人能夠溝通一下，給自己留下一些發(fā)揮的余地，空間。
      另外把功夫下在平時，規(guī)劃一下自己的時間，避免學習的雜亂無章和漫無目的，平時把學習搞好。

      病情分析：
      在考試的時候感覺到心跳加快，那些非常緊張，感覺到頭腦發(fā)懵，這可能是你的焦慮，導致的這是考試焦慮導致的
      指導意見：
      如果經(jīng)常處在這樣的焦慮狀態(tài)之中，會影響到你的考試成績，你的學習成績的發(fā)揮，你要積極的進行自我調整，做自我的放松?？梢郧笾鷮I(yè)的心理幫助助
      
      以上是對“焦慮躁動心靜不下注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！