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很久以前的盆骨前傾,怎樣快速恢復(fù)

男 | 16歲 2020-09-17 21:56:27 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 初中三年一直坐在床上玩手機(jī)。導(dǎo)致現(xiàn)在有很嚴(yán)重的盆骨前傾,小腹突出,屁股很翹。怎樣才能快速恢復(fù)?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友:21784
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2020-09-18 09:48:40 我要投訴

      你好,建議你放松心態(tài),出現(xiàn)骨盆前傾可以通過鍛煉糾正,建議找一面平面墻,背靠墻,腳后跟和墻壁留一個拳頭的距離,然后肩膀自然下沉,雙手側(cè)平舉,與肩膀保持一樣的高度,手臂、背部以及臀部要緊緊貼著墻壁,一組10次,一次2-3組,堅持鍛煉一段時間。

2020-09-18 11:51 ask92468654gv 追問

我這是小時候就有的,先天性了,能依靠鍛煉恢復(fù)嗎?

2020-09-18 12:57醫(yī)生回答:

鍛煉可以減輕

2020-09-18 16:47 ask92468654gv 追問

去醫(yī)院修復(fù)一般采用什么手段?費(fèi)用大概多少?

2020-09-18 17:28醫(yī)生回答:

建議你自己鍛煉

胥國宏
胥國宏 建平縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,肩周炎,腰椎間盤突出,頭痛,腰背肌筋膜炎, 幫助網(wǎng)友:14841稱贊:30
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2020-09-18 09:20:37 我要投訴

      病情分析:
      你咨詢的問題是骨盆的前傾。小腹凸出,屁股后翹。以前是經(jīng)常的坐在床上玩手機(jī)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見:
      根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。建議去康復(fù)科檢查一下。拍一個骨盆的片子,把病情確定清楚。然后做一做手把按摩矯正。
      

吳貝
吳貝 邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長常見實體腫瘤如食管癌,肺癌,結(jié)直腸癌的內(nèi)科治療 幫助網(wǎng)友:126
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2020-09-18 09:22:29 我要投訴

      病情分析:
      絕大多數(shù)人骨盆前傾無須矯正,平時只需堅持體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、矯正不良姿勢即可。
      指導(dǎo)意見:
      單純的骨盆前傾不一定為異常,應(yīng)注意不要輕易聽信非專業(yè)人士的意見,造成不必要的損失,如擔(dān)心有疾病發(fā)生,應(yīng)及時就醫(yī),獲取醫(yī)生的指導(dǎo)建議。
      
      以上是對“很久以前的盆骨前傾,怎樣快速恢復(fù)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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