健康咨詢描述: 初中三年一直坐在床上玩手機(jī)。導(dǎo)致現(xiàn)在有很嚴(yán)重的盆骨前傾,小腹突出,屁股很翹。怎樣才能快速恢復(fù)?
你好,建議你放松心態(tài),出現(xiàn)骨盆前傾可以通過鍛煉糾正,建議找一面平面墻,背靠墻,腳后跟和墻壁留一個拳頭的距離,然后肩膀自然下沉,雙手側(cè)平舉,與肩膀保持一樣的高度,手臂、背部以及臀部要緊緊貼著墻壁,一組10次,一次2-3組,堅持鍛煉一段時間。
我這是小時候就有的,先天性了,能依靠鍛煉恢復(fù)嗎?
鍛煉可以減輕
去醫(yī)院修復(fù)一般采用什么手段?費(fèi)用大概多少?
建議你自己鍛煉
病情分析:
你咨詢的問題是骨盆的前傾。小腹凸出,屁股后翹。以前是經(jīng)常的坐在床上玩手機(jī)導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的問題描述這樣的情況表現(xiàn)。建議去康復(fù)科檢查一下。拍一個骨盆的片子,把病情確定清楚。然后做一做手把按摩矯正。
病情分析:
絕大多數(shù)人骨盆前傾無須矯正,平時只需堅持體育鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、矯正不良姿勢即可。
指導(dǎo)意見:
單純的骨盆前傾不一定為異常,應(yīng)注意不要輕易聽信非專業(yè)人士的意見,造成不必要的損失,如擔(dān)心有疾病發(fā)生,應(yīng)及時就醫(yī),獲取醫(yī)生的指導(dǎo)建議。
以上是對“很久以前的盆骨前傾,怎樣快速恢復(fù)”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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