病情分析:骨盆前傾是指骨盆向前傾斜的角度比正常的骨盆位置要大,骨盆前傾會使腰骶角增大,增加腰骶椎之間的剪切力,在坐位及站立時容易引發(fā)腰背部酸痛的癥狀。治療骨盆前傾可以穿負跟鞋,就是前高后低的鞋子,這樣可以使身體的重心略微后移,能夠使腰挺直。也可以模仿負跟鞋的原理進行站立練習,可以將大約兩厘米厚的平板用前腳掌踩住,腳后跟也踩在地面上承受重力,保持這樣的時間越長越好,每天練習可以糾正骨盆前傾。平時站立或者行走時要有意識的收小腹,收臀部,避免臀部后翹,長時間這樣練習,養(yǎng)成習慣就可以糾正骨盆前傾。
骨盆傾斜要避免一些造成骨盆傾斜的不良因素。如翹二郎腿,或坐姿不正。如果骨盆傾斜嚴重,可以做下肢牽引。如果骨盆左側向下傾斜,右側向上,則牽引右下肢,使骨盆回正。如果是腰部肌肉痙攣引起,適當按摩腰部,放松肌肉使其矯正。還有一些加強腰背肌功能練習,增強腰背肌力量,使骨盆傾斜得以糾正。
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