脖頸肩膀每天不得勁，不能長時間低頭

      根據(jù)你口述的癥狀，如果長時間的保持一個姿勢不動，尤其不正確的坐姿或睡姿容易導(dǎo)致頸椎疾病，可以選擇中醫(yī)理療法，按摩烤電火灸針灸等進行治療，要經(jīng)常起身做舒展運動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你感覺到自己的自己肩膀是沒有力量的了，考慮是肩周炎情況大。
      指導(dǎo)意見：
      肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。對肩關(guān)節(jié)周圍炎主要是保守治療?？诜祖?zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關(guān)節(jié)功能練習，包括主動與被動外展、旋轉(zhuǎn)、伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運動。當肩痛明顯減輕而關(guān)節(jié)仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復(fù)關(guān)節(jié)活動范圍。