脖頸肩膀和腰每天不舒服，腿偶爾不舒服，小腳趾不得勁
健康咨詢描述： 7個(gè)月前，脖頸肩膀開始不得勁，光想往后仰頭，伸展伸展，不能低頭。3個(gè)月前，腰酸，腰部幾個(gè)脊凸部位光想捶捶它，不能彎腰，活動(dòng)后已好轉(zhuǎn)。腿有時(shí)不得勁，老想活動(dòng)活動(dòng)腿，幾個(gè)小時(shí)后癥狀自己消失。兩個(gè)腳小腳趾往下彎時(shí)不得勁。
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根據(jù)您的描述，癥狀特別多，并且不典型，按照你的描述來看，我猜您可能是缺乏體育運(yùn)動(dòng)。如果是的話，我建議你每天至少活動(dòng)30分鐘以上，你這種情況不排除是因?yàn)樽瞬涣蓟蛘唛L時(shí)間固定一個(gè)體位所引起的肌肉勞損。鍛煉，我建議你游泳，跳繩，跑步瑜伽。都可以。
這種情況已經(jīng)半年了，只鍛煉會(huì)好嗎？用配合吃點(diǎn)什么藥嗎？用做什么檢查嗎？
目前我沒發(fā)現(xiàn)你有明顯的異常現(xiàn)象，我建議您先多運(yùn)動(dòng)吧，看看運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間的話還有什么不舒服，然后再根據(jù)那個(gè)部位特點(diǎn)進(jìn)行相關(guān)的檢查，還有藥物治療。
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患者你好，結(jié)合你描述要考慮存在頸椎病及腰椎間盤。至于你的平常生活習(xí)慣有關(guān)。以避免長期低頭看手機(jī)，避免久做及腰部負(fù)重。定期進(jìn)行按摩理療牽引等治療必要時(shí)，可以行頸椎及腰椎磁共振明確病情。
我倒是長時(shí)間不鍛煉，會(huì)是這個(gè)引起的嗎？用吃點(diǎn)什么藥嗎？
這個(gè)還是主要和平常經(jīng)常低頭和久坐有關(guān)系。不鍛煉有一定的影響因素。
那需要吃點(diǎn)什么藥嗎？
主要以休息和局部的理療為主，可以適當(dāng)口服一些活血化瘀的藥物
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