有哪些加快新陳代謝的維生素？

      加速人體新陳代謝的維生素有維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸，上述維生素都具有特異性，加速人體生物代謝，而且能夠促進(jìn)人體新陳代謝的微量元素和維生素。維生素A可以幫助人體黏膜的修復(fù)，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，修復(fù)損傷的消化和吸收功能，并加速體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出這種效果。B族維生素通常包括維生素B1、B2、B4、B6、B12，主要就是加速人體的正常新陳代謝，而且還能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)、促進(jìn)食物在胃腸道內(nèi)的吸收、促進(jìn)消化功能。另外維生素C具有解毒排毒、抗壞血酸、加速人體新陳代謝、促進(jìn)有毒物質(zhì)的排出功效。維生素D除了加速新陳代謝外，還能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，代謝破骨細(xì)胞，促進(jìn)軟骨細(xì)胞的合成。最后維生素E也有一定加速新陳代謝的作用和效果。