長期失眠己達10年之久，主要入睡困難

      可以口服活力蘇口服液，復(fù)方甘草酸苷膠囊，養(yǎng)血生發(fā)膠囊。局部外用米諾地爾酊。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)的食物（可以煮粥或者打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      當(dāng)時你出現(xiàn)失眠同時還有脫發(fā)記憶力減退的表現(xiàn)情況，應(yīng)該是腎虛氣血不足，或者是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)表現(xiàn)，通過口服吃5家口服液，當(dāng)歸補血口服液，養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物進行聯(lián)合治療。
      

      根據(jù)身體出現(xiàn)長期失眠的臨床表現(xiàn)情況，同時伴有記憶力減退，身體出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體反應(yīng)，表現(xiàn)上醫(yī)院檢查確認以后采取營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)，大腦配合，舒緩神經(jīng)等方法進行調(diào)整和治療。
      
      以上是對“長期失眠己達10年之久，主要入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所說的情況，考慮可能是因為腎虛精氣不足導(dǎo)致的癥狀，可伴有頭暈勞累時加重等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可用大補元煎等藥物治療，同時注意不要過于勞累，適當(dāng)運動增強體質(zhì)，可吃些核桃、龍眼肉等。
      

      病情分析：
      失眠的原因有很多，最常見的有以下四種：
      一是煩心事不能得到及時解決，導(dǎo)致情志失調(diào)，肝氣郁結(jié)，郁久化火，心肝火旺，擾動心神所致失眠；
      二是勞心過度，心脾兩虛，心血不足，心神不藏所致失眠；
      三是長期處于緊張狀態(tài)或者縱欲過度，精血暗耗，陰精不足，陰虛火旺，虛火上炎，擾動心神所致失眠；
      四是濕熱內(nèi)盛，上擾心神，導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      常會遇到失眠的患者，對這類人，我建議睡前用溫水泡泡腳。
      由遠志、細辛，木通等二十七味配伍而成的“安夢足浴包”，搭配使用送的舒眠穴位貼，專門調(diào)理少陽不和，機體失調(diào)，氣火交郁，心神被擾，使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，從而改善失眠。
      此外，失眠期間容易反復(fù)感冒的患者，可以嘗試加點艾葉、生姜、蔥白、紫蘇來泡腳。