我比較內(nèi)向，該如何改變

      性格比較內(nèi)向，不愛說話，建議你到人多的地方鍛煉自己，多參加一些社交活動(dòng)，提高自己的社交能力，平時(shí)要放松心情，常出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝信任。你現(xiàn)在的個(gè)性與你從小的生活環(huán)境和父母的養(yǎng)育方式有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      1.每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，尊重自己的個(gè)性。
      2.性格無所謂好壞之分。接納自己，沒有必要刻意改變。
      3.如果自己覺得痛苦，并且時(shí)間久，影響到生活，工作和學(xué)習(xí)，建議醫(yī)院面診或者先專業(yè)人員幫助。
      4.好好愛自己，照顧好自己
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)和語言組織能力，多接觸一些正能量的事物，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。
      
      以上是對“我比較內(nèi)向，該如何改變”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！