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心情焦慮，胡思亂想。手腳無力，做事無法專注。

男 | 30歲懸賞3個健康幣 2020-09-07 15:43:10 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：最近心情特別的焦慮，心理上老是胡思亂想，各種害怕死亡什么的。身體上做什么都提不上精神，運動也無力，手腳發(fā)軟。這些是最近一個月出現(xiàn)的，想想以前也有過但都是夜深人靜的時候有那么一下子很快過去了，但這次卻持續(xù)了一個月，對我的生活和工作都影響很大，而最近一個月跟往常不同的也就是戒煙了，15年煙齡，今年30歲。

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2022-11-07 13:46:40 我要投訴

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于有焦慮情緒。主要原因還是與現(xiàn)實生活工作中壓力過大導(dǎo)致的，再就是受個人的性格的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議正確面對生活工作中的壓力，生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。對將來沒有發(fā)生的事情，不要提前焦慮，不要考慮的過多，因為提前對將來擔(dān)憂反而會更增加心理負擔(dān)。尤其是對死亡是不能預(yù)測的，因為生老病死是自然規(guī)律，所以我們必須正確面對，才能活出人生的精彩。