運(yùn)動時做一些動作膝關(guān)節(jié)疼，膝關(guān)節(jié)里有積液

      這種情況并不算嚴(yán)重，應(yīng)該是當(dāng)時有一定的軟組織損傷，所以出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液的情況，局部可以進(jìn)行熱敷或者理療，促進(jìn)積液吸收，也可以口服一些滑膜炎顆粒，也能夠促進(jìn)積液吸收，一般來說半個月左右應(yīng)該能夠恢復(fù)的差不多，但是剛開始活動的時候注意不要進(jìn)行劇烈的活動，不然的話有可能會出現(xiàn)短時間內(nèi)癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況至少需要一個月以上的恢復(fù)時間，在此期間絕對不可以過早的進(jìn)行活動。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在要注意適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，休息的時候抬高下肢，局部的可以配合熱敷，做好飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物的攝入，一般情況下是會有所改善的，在此期間絕對不可以過早的下地活動，否則會影響恢復(fù)的。