心里煩悶老想發(fā)脾氣，接不上氣

      你在生氣的時(shí)候感覺(jué)上氣不接下氣煩悶。暴躁這些主要還是情緒控制障礙導(dǎo)致的，平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好，遇到問(wèn)題要冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去考慮。在想發(fā)脾氣的時(shí)候一定要。先冷靜幾分鐘，然后再?zèng)Q定發(fā)不發(fā)脾氣。你去百度上搜scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診是否存在著精神心理問(wèn)題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，遇到事情一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，有時(shí)間聽聽音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      您好，心肺疾病、心理疾病、睡眠不好等都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議去醫(yī)院做個(gè)全面體檢，如果可以排除軀體疾病考慮是精神心理疾病，主要考慮是抑郁癥焦慮癥，同時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“心里煩悶老想發(fā)脾氣，接不上氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！