焦慮不安暴躁，容易發(fā)脾氣，心里煩悶

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺(jué)最近脾氣煩躁，心里煩悶。非常容易發(fā)脾氣打人。是出現(xiàn)了一定的焦慮性的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是你所面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題所引發(fā)的。就像你所說(shuō)的那樣，你和你男朋友還沒(méi)結(jié)婚，已經(jīng)打了兩次胎。對(duì)你的內(nèi)心多少是一個(gè)傷害。這種情況需要你男朋友更加的呵護(hù)你。如不然你會(huì)感到心里不平衡，就會(huì)經(jīng)常發(fā)火。長(zhǎng)此以往會(huì)變成抑郁癥的。

      病情分析：
      人的一切痛苦本質(zhì)上都是對(duì)自己的不足和無(wú)能的憤怒。你的這種行為考慮是因?yàn)閷?duì)于外界壓力以及自我的現(xiàn)狀無(wú)法面對(duì)、無(wú)力改變而導(dǎo)致出現(xiàn)把怨恨和憤怒發(fā)泄到對(duì)自我的懲罰上來(lái)，并通過(guò)這種方式來(lái)讓自己獲得心理上的安慰和內(nèi)心壓抑的釋放和解脫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮到你可能存在心理問(wèn)題或者心理疾病，而且已經(jīng)時(shí)間很久了，所以建議你最好抽時(shí)間去看一下心理醫(yī)生并作如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！