有問必答網(wǎng)心理健康科 → 負面情緒反復出現(xiàn),偶爾情緒崩潰又恢復平靜,再而又崩

負面情緒反復出現(xiàn),偶爾情緒崩潰又恢復平靜,再而又崩

女 | 13歲 2020-09-05 13:07:19 1人回復 來自廣州市

健康咨詢描述: 我負面情緒總是反復出現(xiàn),一開始是焦躁,一般是要寫作業(yè)的時候,然后我總是會想起同一個事情(這里不方便說,反正讓我很難受)就會心里堵得慌,呼吸會變得急促,之后又會焦躁,變得心里很堵,轉(zhuǎn)移注意也不起作用,如果壓抑,我甚至會隔幾分鐘想哭一次,我忘不掉那件事情,平時在學校還好,如果是放假回到家,我就會常常復發(fā)這種情緒,好煩。能不能幫幫我?我要怎么做才好?我這樣的心理真的沒關系嗎?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:18:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)醫(yī)生描述以上情況來看,所出現(xiàn)的這些情緒的變化,在學校里還好,只是在家里或者是想要寫作業(yè)的時候,就會出現(xiàn)不良情緒爆發(fā)的狀況,考慮你所思考的這個問題,對你的影響是特別大的。
      指導意見:
      如果你方便的話,也可以與我單獨的聊一聊,具體是什么讓你的情緒變化那么大,內(nèi)心存在的心結,心結打不開的話,你這些情緒可能一時半會兒也難以消除,但是也需要正確的認識,學會選擇性的放下,正確的認識學習。

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