18歲健身做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長(zhǎng)高的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的病情描述，運(yùn)動(dòng)方面：推薦多做些引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球.跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)，睡眠方面，晚上9：30要上床睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)到早上6點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，處于深睡眠狀態(tài)下能夠分泌，推薦喝奶，奶液中蛋白質(zhì)和鈣含量高，吸收好。晚上臨睡覺(jué)前補(bǔ)鈣治療，愉悅的心情，有利于促進(jìn)身高，以上這些供參考。

      病情分析：
      你好！增高可以多做跳躍式運(yùn)動(dòng)和引體向上運(yùn)動(dòng)。同樣做健身無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響身高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      增高可以多吃牛肉，魚(yú)，雞蛋和豆腐之類的食品。也可以喝蛋白粉，保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少八小時(shí)左右。

      病情分析：
      偶爾做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題，但是最好平時(shí)健身的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主。另外運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有規(guī)律，定時(shí)定量，不應(yīng)該過(guò)度運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合營(yíng)養(yǎng)豐富容易消化的飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果沒(méi)有消化道系統(tǒng)的疾病，平時(shí)飲食是正常的，能夠做到營(yíng)養(yǎng)豐富多種多樣，而且攝入的量也是正常的，那么不需要額外添加蛋白粉。如果近期覺(jué)得消化功能不太好，吸收能力也比較差，可以適量的添加，但是不要長(zhǎng)期大量添加，會(huì)影響腎功能。
      
      以上是對(duì)“18歲健身做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！