青春發(fā)育期高負(fù)荷做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是否影響長(zhǎng)高

男 | 14歲 2021-11-27 19:00:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：我從12歲就開(kāi)始鍛煉，現(xiàn)在14歲了。我經(jīng)常做高強(qiáng)度的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。
每次鍛煉都是做俯臥撐100X3次仰臥起坐 70X2次舉啞鈴 50X4次高抬腿150X5下深蹲80下這是我經(jīng)常做的，有時(shí)候還做其他的運(yùn)動(dòng)。有時(shí)候做完以后腦袋會(huì)覺(jué)得很疲勞，很困很暈。請(qǐng)問(wèn)，這是否對(duì)我的發(fā)育或者身體有影響？我該怎么辦？

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

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2021-11-27 19:02:16 我要投訴

青春期就是第二個(gè)生長(zhǎng)高峰期，這個(gè)時(shí)候一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，才能保證健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，如果過(guò)度的過(guò)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的缺乏，會(huì)導(dǎo)致低血糖，低血壓或者是貧血，一定要多吃高蛋白，高熱量的食物，而且一定要循序漸進(jìn)啊，不能高強(qiáng)度的鍛煉啊！