心理壓力太大，做夢(mèng)很害怕

      從你目前所描述的這種情況來看，你所說的晚上做夢(mèng)夢(mèng)見自己醒了也感覺醒了，身體卻不能動(dòng)，怎么掙扎都無濟(jì)于事，這些癥狀應(yīng)該不是做夢(mèng)，而是夢(mèng)魘癥和睡癱癥是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，是與焦慮抑郁情緒有關(guān)，需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
      

      上述癥狀在臨床上比較常見的睡眠問題，稱之為睡癱癥或夢(mèng)魘，患者睡眠時(shí)處于似醒非醒狀態(tài)，肢體不能夠活動(dòng)，需要在外界干擾下驚醒，往往伴有驚恐反應(yīng)或心慌心悸.可能與不良情緒或身體疲勞有關(guān)。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等。
      

      病情分析：
      很好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮是夢(mèng)靨的可能性大，一般見于睡眠質(zhì)量不好的情況下發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意勞逸結(jié)合，多參加戶外活動(dòng)，睡前用溫水泡腳，或者口服熱牛奶加蜂蜜，聽一些輕松舒緩的音樂，用熱水泡泡腳，有助于改善睡眠質(zhì)量的，緩解這個(gè)情況的，您可以堅(jiān)持嘗試這樣調(diào)節(jié)，如果不能改善，一定要去失眠?？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)，明確病因，對(duì)癥治療
      
      以上是對(duì)“心理壓力太大，做夢(mèng)很害怕”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是一種睡眠癱瘓癥，其產(chǎn)生的原因可能更多的是緣于以下三種情況：(1)生活壓力過大，日常作息經(jīng)常不正常；(2)睡覺前可能看了恐怖影片或故事；(3)臥室里面溫度可能有點(diǎn)高，胸口被壓迫得有點(diǎn)重。
      指導(dǎo)意見：
      首先，正確認(rèn)識(shí)這種睡眠障礙只是一種睡眠現(xiàn)象，做好自我心理暗示，讓自己冷靜下來。其次，要告訴自己不要作過分反抗。必要的時(shí)候，可考慮尋求減壓方面的心理咨詢幫助。