睡覺(jué)容易醒，親親被別人動(dòng)一下就醒了

女 | 19歲 2020-08-28 00:20:48 2人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：最近忙工作老是失眠，好像是想東西過(guò)多了，

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱贊：3

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2020-08-28 08:19:46 我要投訴

建議你還是要注意調(diào)整一下自己的心態(tài)要避免思慮過(guò)重要保持。心態(tài)放松要避免讓身體過(guò)度疲勞，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，溫水泡一泡腳，按摩按摩足部，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。

2020-08-28 12:35 ask93462101lk 追問(wèn)

可以吃安眠藥嗎

2020-08-29 06:47醫(yī)生回答：

不建議隨便吃藥。

張昊西安市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,慢性支氣管炎,肺氣腫,支氣管哮喘幫助網(wǎng)友：41201

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2020-09-04 07:19:43 我要投訴

      病情分析：
      啊，你這個(gè)的話是最近這個(gè)工作壓力大。休息不好，就會(huì)導(dǎo)致這些睡眠淺。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)的話我借你睡前可以喝杯牛奶或者是泡個(gè)熱水腳都可以，有助于改善睡眠。然后如果實(shí)在睡不著的話，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>