健康咨詢描述: 怎么回事,來到學校才會,半夜4點左右就醒一下,然后又睡了,前幾天開始的
病情分析:
你好,根據你的描述來看考慮可能是環(huán)境因素引起的睡眠不良。
指導意見:
你好,建議你可以買七葉神安片或者健腦安神片吃改善睡眠質量,盡量放松心情。
病情分析:
你好,根據你所描述的癥狀,你是剛開學,有點焦慮,適應一段時間就好了。
指導意見:
不要擔心,每天白天過的充實點,晚上睡前喝杯熱牛奶,促進睡眠,有利于睡眠質量。
病情分析:
您好,對于您的狀況描述,可以考慮突然睡眠環(huán)境變化影響的個人睡眠質量降低,這個情況可以考慮適當給予安神類藥物調理,自己注意規(guī)律睡眠,避免熬夜,調整生物鐘。
指導意見:
可以睡前半小時適當喝點溫牛奶,熱水泡腳或洗澡,不要劇烈情緒波動或勞累,避免煙酒或興奮性飲品刺激,不要焦慮緊張,做好個人衛(wèi)生,單純您的描述并不直接特別病理性考慮。
以上是對“晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,您出現了睡眠的異常,可能跟生活,學習壓力等因素有關系的。
指導意見:
建議您白天適當運動,晚上稍微晚一些睡,最好去看看中醫(yī),服用中藥調理。必要時配合心理輔導。一般不會有太大的問題的。
病情分析:
你好,你所說的情況,往往是由于環(huán)境引起的。若不影響其它的,如白天不困、沒有頭暈等,往往是不用擔心的。
指導意見:
一般習慣了就可以的了。建議平時的保養(yǎng),避免用腦過度,以及不要熬夜。心情要愉悅。平時睡眠時間要保證。
病情分析:
你好:一般還是你自己的心理作用導致的,你半夜醒轉,夜深人靜,剛剛開學肯定不適應。
指導意見:
你好:需要保持情緒的穩(wěn)定的,注意飲食的清淡的。嚴重的話,中藥調理一下。
病情分析:
你好,從你的情況來看,十七歲身體正處于青春發(fā)育期,因為身體發(fā)育特別快,對鈣離子的需求量特別大,所以才會影響晚上的睡眠,主要是因為身體缺鈣造成的。身體缺鈣的話。就會影響晚上的深睡眠的
指導意見:
需要注意平時要堅持體育鍛煉,在服用高鈣片大概需要3個月到半年的時間身體不缺鈣了深睡眠就會好轉了,還需要注意天氣好的時候要多曬太陽對于身體吸收鈣是非常重要的。
以上是對“晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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