有問必答網心理健康科失眠 → 晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,

晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,

男 | 17歲 2017-02-23 08:55:50 8人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 怎么回事,來到學校才會,半夜4點左右就醒一下,然后又睡了,前幾天開始的

醫(yī)生回復區(qū)

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46433稱贊:951
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2017-02-23 08:57:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述來看考慮可能是環(huán)境因素引起的睡眠不良。
      指導意見:
      你好,建議你可以買七葉神安片或者健腦安神片吃改善睡眠質量,盡量放松心情。
      

韓娜
韓娜 乾縣康秦醫(yī)院   護師 擅長: 卵巢囊腫,子宮肌瘤,宮頸糜爛,宮頸炎,念珠菌性陰道 幫助網友:39738稱贊:36
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2017-02-23 08:59:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的癥狀,你是剛開學,有點焦慮,適應一段時間就好了。
      指導意見:
      不要擔心,每天白天過的充實點,晚上睡前喝杯熱牛奶,促進睡眠,有利于睡眠質量。
      

權茂
權茂 辛集市第二醫(yī)院   主管護師 擅長: 闌尾炎,慢性胃炎,腸炎,泌尿系感染,尿路結石,膽結 幫助網友:28787稱贊:81
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2017-02-23 08:59:55 我要投訴

      病情分析:
      您好,對于您的狀況描述,可以考慮突然睡眠環(huán)境變化影響的個人睡眠質量降低,這個情況可以考慮適當給予安神類藥物調理,自己注意規(guī)律睡眠,避免熬夜,調整生物鐘。
      指導意見:
      可以睡前半小時適當喝點溫牛奶,熱水泡腳或洗澡,不要劇烈情緒波動或勞累,避免煙酒或興奮性飲品刺激,不要焦慮緊張,做好個人衛(wèi)生,單純您的描述并不直接特別病理性考慮。
      
      以上是對“晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳赟虎
陳赟虎 太倉市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 高血壓,心肌缺血,缺血性心肌病,擴張性心肌病,肥厚 幫助網友:50033稱贊:375
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2017-02-23 09:03:04 我要投訴

      病情分析:
      您好,您出現了睡眠的異常,可能跟生活,學習壓力等因素有關系的。
      指導意見:
      建議您白天適當運動,晚上稍微晚一些睡,最好去看看中醫(yī),服用中藥調理。必要時配合心理輔導。一般不會有太大的問題的。
      

崔立靜
崔立靜 醫(yī)師 擅長: 內科常見疾病,以及風濕免疫病,如類風濕,風濕病,強 幫助網友:161138稱贊:12306
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2017-02-23 09:04:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,你所說的情況,往往是由于環(huán)境引起的。若不影響其它的,如白天不困、沒有頭暈等,往往是不用擔心的。
      指導意見:
      一般習慣了就可以的了。建議平時的保養(yǎng),避免用腦過度,以及不要熬夜。心情要愉悅。平時睡眠時間要保證。
      

高雁
高雁 天脊醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒支氣管炎,肺炎,上呼吸道感染,小兒腹瀉,急性扁 幫助網友:4721稱贊:2
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2017-02-23 09:07:35 我要投訴

      病情分析:
      你好:一般還是你自己的心理作用導致的,你半夜醒轉,夜深人靜,剛剛開學肯定不適應。
      指導意見:
      你好:需要保持情緒的穩(wěn)定的,注意飲食的清淡的。嚴重的話,中藥調理一下。
      

楊俊河
楊俊河 醫(yī)師 擅長: 擅長肝膽胰脾、 胃腸 、乳腺、 甲狀腺、 肛腸 、 幫助網友:85492稱贊:5422
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2017-02-23 09:08:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的情況來看,十七歲身體正處于青春發(fā)育期,因為身體發(fā)育特別快,對鈣離子的需求量特別大,所以才會影響晚上的睡眠,主要是因為身體缺鈣造成的。身體缺鈣的話。就會影響晚上的深睡眠的
      指導意見:
      需要注意平時要堅持體育鍛煉,在服用高鈣片大概需要3個月到半年的時間身體不缺鈣了深睡眠就會好轉了,還需要注意天氣好的時候要多曬太陽對于身體吸收鈣是非常重要的。
      
      以上是對“晚上睡覺,半夜容易醒,醒了一下子又睡了,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

任曉強
任曉強 醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,胃炎,結腸炎,消化性潰瘍 幫助網友:55032稱贊:108
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2017-02-23 10:35:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述來說,考慮與神經衰弱,與更換睡眠地方,不適應有關。
      指導意見:
      建議服用谷維素,刺五加治療。平時多聽音樂,放松心態(tài),保持充足的睡眠,避免勞累。
      

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