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腰間盤突出可以爬樓梯鍛煉嗎

女 | 52歲 2020-08-25 06:27:14 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述： 也沒有確診腰間盤突出，只是由于今天年初搬重物多，大致符合放射性疼痛，最近爬樓梯比較多，因?yàn)榭梢猿龊芏嗪?，覺得鍛煉有效，每天爬三次，一次十分鐘，爬22層，最近大腿下面疼痛，不知道是肌肉勞累疼痛，還是腰間盤復(fù)發(fā)，但是只有大腿疼，其他不疼，還能繼續(xù)爬樓梯鍛煉嗎

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:32:37 我要投訴

      腰椎間盤突出的鍛煉可以考慮進(jìn)行游泳鍛煉，或者是進(jìn)行小燕飛五點(diǎn)支撐等腰部的鍛煉恢復(fù)。爬樓梯并不能夠治療和改善或鍛煉腰椎間盤突出。平時一定要避免經(jīng)常久坐，彎腰干活，負(fù)重搬運(yùn)重物。

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