我手淫六年現(xiàn)在去外面昏昏沉沉的，眼神發(fā)呆，精神渙散

      首先應(yīng)該改掉不良的習(xí)慣，平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？正是長身體生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，健康飲食，多吃蔬菜水果，規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，加強體育鍛煉，既可以強身又可以健體。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)敘述你這種情況應(yīng)該需要中醫(yī)調(diào)理一下。年齡小。過度手淫造成腎虛。精神差。影響了正常生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議。按時作息。營養(yǎng)均衡。多運動。忌手淫?？沙粤兜攸S丸調(diào)理一下。最好還是去看看中醫(yī)。系統(tǒng)調(diào)理。年齡小。必須要注意。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，手淫六年，所以導(dǎo)致現(xiàn)在精神不集中，身體狀況不是很好，時間久了會對身體造成傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議，這種情況下必須戒掉這種壞習(xí)慣，白天多參加戶外活動，加強營養(yǎng)，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對“我手淫六年現(xiàn)在去外面昏昏沉沉的，眼神發(fā)呆，精神渙散”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！