怎么怎么自測(cè)陰道緊不緊

      病情分析：
      你好，你是順產(chǎn)完陰道生孩子的話，肯定是會(huì)導(dǎo)致生完孩子后，陰道會(huì)有不同程度的松弛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果是陰道松弛的話，也不至于說老公在性生活時(shí)沒有高潮，或者是沒有達(dá)到滿意的情況，如果你擔(dān)心這種原因的話，你可以到醫(yī)院做盆底肌的評(píng)估，是可以做盆底肌康復(fù)治療收縮陰道的。
      

      病情分析：
      我們可以通過一些運(yùn)動(dòng)來鍛煉陰道肌肉，每次小便時(shí)可以先憋3秒鐘，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒鐘，然后又放松一次，如此類推，做大概5，6次，這樣可以幫助陰道肌肉收縮放松，從而達(dá)到有力不松弛
      指導(dǎo)意見：
      提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉