頸椎難受，感覺有點僵硬，后仰會酸痛

男 | 22歲 2020-08-20 09:52:53 2人回復來自湛江市

健康咨詢描述：醫(yī)生，就之前我去過醫(yī)院，做過ct磁共振，說是生理彎曲有點變化，不是很嚴重。但為什么我每天都能感覺到難受，有一段時間了，中間也做過好幾次理療，就理療完確實挺舒服，但是也挺貴。平時我也會熱敷，熱敷期間倒是不怎么難受，最近這幾天我沒熱敷了，感覺又畢竟難受了，想問一下醫(yī)生，這個長期熱敷會不會有不好的影響。因為我怕長期熱敷不好，所以這幾天沒有熱敷了。沒有熱敷確實比熱敷那時候要難受點。

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2020-08-20 10:24:38 我要投訴

你好很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的臨床癥狀，可能與頸椎曲度變直有關(guān)系。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要長期低頭看手機打游戲。平時多注意頸部的活動，也可以到醫(yī)院中醫(yī)理療室進行理療。

2020-08-20 10:25 ask92778947i7 追問

那醫(yī)生頸部活動有哪些，平時做什么運動可以得到緩解

2020-08-20 10:37醫(yī)生回答：

可以做過度屈頸動作，就是過度的進行低頭做3-5次，然后再做伸頸的運動，就是將頭部過度的身軀后仰，也可以做3-5次，再左右側(cè)頭3-5次。這樣一組動作每天做到20-30組之間，可以有效緩解這種頸椎病的情況，通過局部按摩、熱敷、針灸等理療配合頸椎牽引，也可以有效緩解疼痛。

2020-08-20 10:42 ask92778947i7 追問

就是低頭，仰頭，右看左看是吧，那看低頭仰頭這種保持多久一次好，一組幾次為佳

2020-08-20 10:46醫(yī)生回答：

前面都跟你說了

2020-08-20 10:47 ask92778947i7 追問

你說了過度低頭3到5次，每次多久沒說啊

2020-08-20 11:02醫(yī)生回答：

幾秒鐘就可以的。

黃秀梅哈爾濱市香坊區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 慢阻肺，腫瘤，貧血，白血病腦梗死冠心病等疾病的幫助網(wǎng)友：27627稱贊：2

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2020-08-20 10:07:26 我要投訴

      病情分析：
      您好，一般來說長期熱敷不會對身體有什么危害，建議您不要緊張，適當?shù)睦懑煟瑹岱蠖际怯泻锰幍?，但是最重要的就是平時的保養(yǎng)。
      指導意見：
      建議你不要長時間玩手機，看電視，玩電腦等，如果是工作需要的話，也要定期進行活動一下，保養(yǎng)比用藥物更重要的。

2020-08-20 10:15 ask92778947i7 追問

醫(yī)生就是說長期的熱敷是可以的是吧？我從事it，每天都是低著頭敲代碼的。

2020-08-20 10:15醫(yī)生回答：

您的工作對頸椎實在是不利，需要自己調(diào)節(jié)

2020-08-20 10:17 ask92778947i7 追問

那醫(yī)生我買點那個艾灸頸椎貼配和熱敷會不會有緩解作用

2020-08-20 10:18醫(yī)生回答：

這些都是會有一定的作用的，但是還需要您平時注意

2020-08-20 10:19 ask92778947i7 追問

那醫(yī)生有什么是需要注意的事項！我記一下

2020-08-20 10:28醫(yī)生回答：

不要長時間玩電腦，看電視，玩手機，需要多抬頭，往遠處看