強迫呼吸有點焦慮，怎么治

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你對自己的癥狀比較清楚，就是強迫呼吸，請問你從事什么工作的，出現(xiàn)這樣的癥狀上工作環(huán)境影響到的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，首先也了解一下你的癥狀，主要就是強迫呼吸，為什么會出現(xiàn)這樣的癥狀呢，是工作環(huán)境影響的，還是受到過什么刺激比如煙霧等等，這個不需要手術(shù)的，主要就是轉(zhuǎn)移注意力，建議適當(dāng)運動，放松自己的情緒，或者做別的喜歡的事情。
      

      病情分析：
      目前就你提供的年齡上來說，已經(jīng)是50多歲的成年人了，對于日常的生活經(jīng)驗來說，也是比較豐富的一種狀態(tài)，相對來說也是成熟的一種狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了一些焦慮的行為反應(yīng)以后，我們要學(xué)會通過深呼吸調(diào)整來讓自己的呼吸頻率下降，這樣慢慢的，這種呼吸強迫就會好轉(zhuǎn)許多，就是慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，這樣也會起到緩解焦慮的作用