有點(diǎn)膽怯，強(qiáng)迫性焦慮

      你好，目前你描述的表現(xiàn)是強(qiáng)迫檢查和強(qiáng)迫思維，同時(shí)伴發(fā)焦慮情緒，這種情況應(yīng)該是先自己調(diào)整心態(tài)和放松心情，分散注意力試試能不能緩解，實(shí)在不行可以找專業(yè)心理醫(yī)師疏導(dǎo)治療，再不行就只能是服用抗抑郁藥物治療了！

      你總是擔(dān)心自己會做錯事情，有點(diǎn)緊張焦慮，像這種情況你先去百度上搜scl90，這是一個心理測驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來確診一下你有沒有強(qiáng)迫癥，以便根據(jù)情況來對癥治療，自己一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，每當(dāng)有這些想法的時(shí)候，多找一些感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，不要反強(qiáng)迫學(xué)會接納和轉(zhuǎn)移。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?

      病情分析：
      這個情況強(qiáng)迫與焦慮比較明顯
      可以積極診療確診
      盡早治療
      分藥物治療與心理治療
      指導(dǎo)意見：
      1.補(bǔ)充資料進(jìn)一步精神心理科系統(tǒng)診療
      2.疫情期間就診不便，可以積極有關(guān)醫(yī)生遠(yuǎn)程診療
      3.根據(jù)醫(yī)生診療結(jié)果進(jìn)一步治療與調(diào)節(jié)
      以上是對“有點(diǎn)膽怯，強(qiáng)迫性焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣有多久了呢？家族有沒有遺傳性疾病，有沒有經(jīng)受什么刺激的事情
      指導(dǎo)意見：
      你這也算是好習(xí)慣，比較謹(jǐn)慎，你可以試著養(yǎng)成計(jì)劃的習(xí)慣，把下一步需要做的事或者明天需要做的事提前規(guī)劃好，多借鑒別人的做事方法，