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睡前半個小時可以吃全麥面包嗎？和牛奶一起的

男 | 21歲 懸賞3個健康幣 2020-08-17 21:09:56 1人回復(fù) 來自九江市

健康咨詢描述： 1、睡前半個小時可以吃全麥面包嗎？和牛奶一起的 2、睡前可以吃干龍眼嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:04:13 我要投訴

      病情分析：
      睡前半個小時可以喝牛奶的，喝牛奶有助于睡眠，有助于補鈣。至于說吃全麥面包吃水果的話，這個也要根據(jù)自己的情況，如果餓的話當(dāng)然可以吃的
      指導(dǎo)意見：
      如果說比較怕發(fā)胖，那就盡量不要吃了。關(guān)鍵是吃完這些以后也一定要刷牙，保持口腔衛(wèi)生。

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