記憶力差真的很差自己能感覺(jué)很明顯

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，大學(xué)剛剛畢業(yè)突然感覺(jué)記憶力變得很差，前一秒還想的事后一秒就忘記了，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該每天保持心情舒暢和樂(lè)觀心態(tài)，保持充足休息睡眠時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，避免檢查熬夜或過(guò)度疲勞，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，多參加集體性戶外運(yùn)動(dòng)順其自然就可以的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己大學(xué)畢業(yè)后記憶力變差了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得你的問(wèn)題應(yīng)該還是與大學(xué)畢業(yè)剛剛回到家或者剛剛?cè)チ斯ぷ鲉挝?，存在適應(yīng)方面的問(wèn)題，因?yàn)檫m應(yīng)方面存在問(wèn)題，導(dǎo)致有些焦慮情緒，因?yàn)榻箲]情緒導(dǎo)致你感覺(jué)自己記憶力下降了，剛剛大學(xué)畢業(yè)，不太可能存在器質(zhì)性病變做基礎(chǔ)，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，提高記憶力，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三你也可以做做我發(fā)給你的心理測(cè)試，SCL90復(fù)制到百度上做，做完發(fā)過(guò)來(lái)幫你分析分析，能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況。