焦慮癥輕微抑郁心理壓力過大

      焦慮癥是比較常見的精神心理疾病，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與個(gè)性有關(guān)。表現(xiàn)為過度擔(dān)心緊張或者是運(yùn)動(dòng)性不安。嚴(yán)重者可以出現(xiàn)自主神經(jīng)紊亂癥狀。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，化解壓力，平時(shí)多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮情緒，嚴(yán)重者需要一定的抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，情緒的變化引起了身體的不適，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人同學(xué)進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽聽音樂，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，心態(tài)調(diào)整好了身體不適的癥狀也會(huì)緩解。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在對(duì)這個(gè)測(cè)試分?jǐn)?shù)不太明白，這個(gè)沒有必要一定懂得的，主要看你的軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀主要就是頭部不適，神經(jīng)高度緊張，睡眠不好，原因就是壓力太大了，這還算不上焦慮癥，不必害怕，建議多跟朋友聊聊天，釋放釋放壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥輕微抑郁心理壓力過大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！