健康咨詢描述: 最近動不動就發(fā)脾氣,一股火氣得不到釋放,悶在心里,然后就哭了,這是怎么回事
目前存在一定的情緒問題,例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。有些存在一定的精神心理因素,例如壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時可能與個性或者軀體不適有關。青春期青少年處于心理生理發(fā)育時期,情緒不穩(wěn)定。需要調整心態(tài),增強自信心,加強溝通,嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析:
目前你的年齡剛剛十七八歲的樣子,正好是同一個半成熟到成熟狀態(tài)的一個短暫的過程,發(fā)生了一些情緒上的問題,在里面伴隨著你的生活
指導意見:
每一個人都有喜怒哀樂,等情緒表達形式,都會等環(huán)境變化,而相互變化而相遇,發(fā)生了這樣的問題的時候,我們更多的要做好心理的放松活動,活動深呼吸放松,運動,更多的與家人或者朋友分享,一種心理疏通
病情分析:
從你的描述知道,你出現的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節(jié),長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,每天進行適量的運動,平時多與家人同學進行溝通交流,遇到事情一定要控制自己的情緒,有時間聽聽音樂,唱唱歌保持心情愉快,堅持調節(jié)一定會好起來的。
以上是對“脾氣不受控制,越發(fā)暴躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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