總是不受控制的發(fā)脾氣

      你好，看到你說(shuō)自己因?yàn)榻?jīng)常發(fā)脾氣而后悔，那當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁窗l(fā)脾氣呢？除了發(fā)脾氣以外還有別的癥狀嗎？比如經(jīng)常不開(kāi)心，容易疲勞，興趣減退，注意力不集中等癥狀，如果有的話(huà)可能是因?yàn)橐钟粢鸬摹?

      病情分析：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過(guò)大，或者是生活中有不順心的事情影響，心情過(guò)分壓抑引起的發(fā)脾氣，有時(shí)控制不住，讓你感覺(jué)很煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，心情不好時(shí)可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示，我不生氣，他們不是針對(duì)我，我一定能控制住自己的情緒，我對(duì)自己充滿(mǎn)信心，我一定能做得更好！努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái)，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)去面對(duì)生活，也可以輔助心理咨詢(xún)治療。
      以上是對(duì)“總是不受控制的發(fā)脾氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。兩年前你的隱忍讓你自我情緒抑制，其中肯定有內(nèi)心的能量要釋放出來(lái)，這樣才能讓自己內(nèi)心得到平衡。你現(xiàn)在的狀態(tài)，也許正是這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      好在你的內(nèi)心還是理智的，你能夠察覺(jué)自己情緒沖動(dòng)的變化，而且還會(huì)后悔自己的失控，說(shuō)明你追求的還是淑女?huà)轨o的風(fēng)格。這就要學(xué)習(xí)情緒管理的方法，讓自己心態(tài)更好一些。