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體重反彈后減不下去了
女 | 16歲 2020-08-13 13:48:47
1人回復(fù)
來(lái)自唐山市
健康咨詢描述： 前幾個(gè)月我用了短時(shí)間節(jié)食瘦了好幾斤，但是長(zhǎng)時(shí)間我發(fā)現(xiàn)瘦不下去了，然后我后來(lái)又有2/3天吃的特別多，然后體重上升的特別快，現(xiàn)在我早上空腹跑步也瘦不了，晚上不吃飯也瘦不了以前那樣了，請(qǐng)問(wèn)有什么可以改善的好方法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 12:00:42 我要投訴
目前描述的這種情況，如果想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法或者是減肥產(chǎn)品，會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
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