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和別人對視時,特別尷尬

女 | 24歲 2020-08-11 21:30:24 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 和別人對視時,特別尷尬。包括我的父母,任何人,這是怎么回事呢?有4年了,這個癥狀,時輕時重。

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周春英
周春英 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2020-08-11 21:55:41 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,面對和別人對視精神緊張感到尷尬的心態(tài),與平時自卑,缺乏自信心有著直接的關(guān)系,主要受個人性格的影響。
      指導(dǎo)意見:
      建議正確面對生活工作中的壓力,要克服自卑,樹立自信心,不要太在乎別人對自己的看法。在日常生活當(dāng)中,嘗試著糾正自己這種負(fù)面的這種想法,首先樹立良好的心態(tài),多參加社交活動,主動的在公共場合表現(xiàn)自己,通過不斷的鍛煉實踐,這種對視尷尬緊張的感受,會逐漸好轉(zhuǎn)的。

2020-08-12 06:52 ask87629769og 追問

我也不是自卑,就是和別人對視,眼睛不知道看哪里,太難受了。包括小孩子?,F(xiàn)在不能和任何人對視

2020-08-12 07:39醫(yī)生回答:

出現(xiàn)這種狀態(tài)一般是不自信的表現(xiàn),說起來一個正常人如果對視一個人也會讓人緊張的,所以不要對這種情況太在意??梢杂幸庾R的訓(xùn)練自己,剛開始對小動物對視,再對照片或電視里的人物對視,最后和自己的親人、朋友對視,慢慢地就會放松下來。

2020-08-12 07:51 ask87629769og 追問

您說的對,我在生活中也是,特別在意別人對自己的看法。而不敢說話。吃點治療抑郁癥,焦慮癥的藥,管用嗎

2020-08-12 07:53醫(yī)生回答:

這種情況不建議服藥,最好的辦法就是自我療愈。如果有條件,可以在當(dāng)?shù)卣覀€心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)脫敏行為治療。

2020-08-12 07:54 ask87629769og 追問

嗯嗯,謝謝

刁燕琴
刁燕琴 鎮(zhèn)江市丹徒區(qū)上黨鎮(zhèn)上會衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 心理疏導(dǎo),情感陪伴,夫妻關(guān)系,親子關(guān)系進(jìn)行指導(dǎo)?;?/span> 幫助網(wǎng)友:5432
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2020-08-11 22:36:32 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在是和別人對視的時候感覺特別尷尬,不管是什么人,包括父母也會這樣,有四年了,時輕時重。
      指導(dǎo)意見:
      生活中免不了與人對視,對視是需要勇氣膽量和自信的。如果說你和任何人對視,包括父母都會感覺尷尬,說明你很自卑,生活感覺也不怎么如意。因此要多修身養(yǎng)性,都參加社會鍛煉,只有你自己成長成熟了,就能面對這一切。

2020-08-12 07:53 ask87629769og 追問

我包括對小孩的眼睛。我都感覺特別尷尬,難受,不自然,我無法正常面對別人的眼睛。很難受,我看別人,別人也會感覺特別不自然。這是我爸媽給我說的。太困擾了

2020-08-12 08:22醫(yī)生回答:

你的心里已經(jīng)準(zhǔn)備了不能和別人對視,當(dāng)你真正和別人對視的時候,眼睛就出現(xiàn)了躲閃眼光,這樣就不自然,別人也就會對你有不好的看法。

2020-08-12 09:07 ask87629769og 追問

怎么改變呢?

2020-08-12 09:11醫(yī)生回答:

增加自己的自信,讓自己變得優(yōu)秀,改變心態(tài),你就能做到從容面對。

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