健康咨詢描述: 和別人對視時,特別尷尬。包括我的父母,任何人,這是怎么回事呢?有4年了,這個癥狀,時輕時重。
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,面對和別人對視精神緊張感到尷尬的心態(tài),與平時自卑,缺乏自信心有著直接的關(guān)系,主要受個人性格的影響。
指導(dǎo)意見:
建議正確面對生活工作中的壓力,要克服自卑,樹立自信心,不要太在乎別人對自己的看法。在日常生活當(dāng)中,嘗試著糾正自己這種負(fù)面的這種想法,首先樹立良好的心態(tài),多參加社交活動,主動的在公共場合表現(xiàn)自己,通過不斷的鍛煉實踐,這種對視尷尬緊張的感受,會逐漸好轉(zhuǎn)的。
我也不是自卑,就是和別人對視,眼睛不知道看哪里,太難受了。包括小孩子?,F(xiàn)在不能和任何人對視
出現(xiàn)這種狀態(tài)一般是不自信的表現(xiàn),說起來一個正常人如果對視一個人也會讓人緊張的,所以不要對這種情況太在意??梢杂幸庾R的訓(xùn)練自己,剛開始對小動物對視,再對照片或電視里的人物對視,最后和自己的親人、朋友對視,慢慢地就會放松下來。
您說的對,我在生活中也是,特別在意別人對自己的看法。而不敢說話。吃點治療抑郁癥,焦慮癥的藥,管用嗎
這種情況不建議服藥,最好的辦法就是自我療愈。如果有條件,可以在當(dāng)?shù)卣覀€心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)脫敏行為治療。
嗯嗯,謝謝
病情分析:
你現(xiàn)在是和別人對視的時候感覺特別尷尬,不管是什么人,包括父母也會這樣,有四年了,時輕時重。
指導(dǎo)意見:
生活中免不了與人對視,對視是需要勇氣膽量和自信的。如果說你和任何人對視,包括父母都會感覺尷尬,說明你很自卑,生活感覺也不怎么如意。因此要多修身養(yǎng)性,都參加社會鍛煉,只有你自己成長成熟了,就能面對這一切。
我包括對小孩的眼睛。我都感覺特別尷尬,難受,不自然,我無法正常面對別人的眼睛。很難受,我看別人,別人也會感覺特別不自然。這是我爸媽給我說的。太困擾了
你的心里已經(jīng)準(zhǔn)備了不能和別人對視,當(dāng)你真正和別人對視的時候,眼睛就出現(xiàn)了躲閃眼光,這樣就不自然,別人也就會對你有不好的看法。
怎么改變呢?
增加自己的自信,讓自己變得優(yōu)秀,改變心態(tài),你就能做到從容面對。
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