長(zhǎng)期失眠睡不著可否引起焦慮癥或仰郁癥如何治療

      你因?yàn)榻箲]癥引起來(lái)的失眠睡不著，像這種情況可以吃抗焦慮的藥，配合助眠的藥。你也可以用一些養(yǎng)心安神的中藥來(lái)調(diào)理睡眠，平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，再睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，以免自己更精神，不容易入睡，聽(tīng)一些舒緩的催眠輕音樂(lè)，對(duì)自己做出很困的心理暗示。不要太關(guān)注睡眠，因?yàn)樗弑旧硎莻€(gè)自然的過(guò)程，你越關(guān)注越不容易睡。

      焦慮癥導(dǎo)致失眠。請(qǐng)問(wèn)你吃的什么抗焦慮的藥物，一般的話我們可以吃曲唑酮來(lái)改善睡眠，同時(shí)也可以抗焦慮。如果說(shuō)進(jìn)食困難的話，也可以吃米氮平來(lái)改善睡眠調(diào)理。