我有焦慮癥，晚上失眠，睡不著
健康咨詢描述： 晚上睡覺前躺床上最少半個(gè)多小時(shí)以上才睡得著。這段時(shí)間白天6點(diǎn)10幾分鐘到7點(diǎn)10分鐘就醒了，醒了之后就睡不著了。早上感覺心情不好心理老是覺得悶悶的。煩躁不安。心情很復(fù)雜。晚飯過后6點(diǎn)多吃舒眠膠囊。晚上11點(diǎn)半左右吃舒眠膠囊和草酸艾司西酞普蘭片。這是怎么回事？
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指導(dǎo)意見：
你以上表現(xiàn)屬于失眠的現(xiàn)象了，另外經(jīng)常會(huì)感覺煩躁不安、心情復(fù)雜等表現(xiàn)這些多考慮與患有精神障礙類疾病有關(guān)系的，不排除是患有焦慮癥的可能性較大，建議你盡量減少服用抗睡眠的藥物，個(gè)人建議可以看看精神內(nèi)科，心理問題還需心理疏導(dǎo)。
請(qǐng)問醫(yī)生，不應(yīng)該是吃了舒眠膠囊睡眠質(zhì)量更好嗎？為什么反而失眠質(zhì)量更差了?
舒眠膠囊要用于治療肝郁傷神所致的失眠癥，如果不對(duì)癥肯定沒效果的。
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根據(jù)你提供的信息，很可能是焦慮，失眠很難入睡，建議你平時(shí)一定要放松自己的心情很重要，如果焦慮嚴(yán)重可以口服抗焦慮的藥物，一般要注意改善生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，要早睡早起，適量進(jìn)行慢跑游泳等運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)多食用一些新鮮的蔬菜水果，可以在一定程度上預(yù)防失眠癥狀。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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