便秘怎么辦？多喝水真的好用嗎？

女 | 31歲 2020-08-10 16:34:27 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：平均2-3天一次大號，偶爾會大便干燥，只有過多吃飯才能每日都排便，可是這樣又會一直變胖！聽說多喝水會緩解便秘，可是喝了水一會就會小號，感覺喝水讓大號沒有改善，只會讓小號增多！請問我這種情況有什么辦法解決呢？謝謝

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2020-08-10 17:04:08 我要投訴

便秘可以適當(dāng)?shù)脑黾雍人浚遣⒉皇亲屇愦罅康暮人?，大量喝水肯定會增加小便次?shù)的，便秘建議平時要多進行運動運動可以幫助腸蠕動進行排便的，另外飲食方面要多吃蔬菜水果。

許建華武威市第二人民醫(yī)院主管護師擅長: 擅長慢性阻塞性肺疾病，支氣管哮喘，支氣管擴張，胸腔幫助網(wǎng)友：9605稱贊：5

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2020-08-10 16:38:46 我要投訴

      病情分析：
      病情分析：便秘形成原因很多，如不定時排便，吃辛辣食物，飲食結(jié)構(gòu)中纖維素食物含量少，與便秘發(fā)病有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，治療便秘，首先需要糾正以上誘發(fā)因素，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，多吃纖維素豐富的食物，晨起空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水、避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥?zhǔn)称贰?