總是會有很難過的情緒出現(xiàn)卻又不知道自己是為什么難過

健康咨詢描述： 可能有一年左右了吧，有時控制不住的流出眼淚，可能在發(fā)呆時也可能是在看廣告時，但是腦袋里其實什么都沒想，也并沒有覺得有什么難過感覺，近三個月從以前每個月可能一到兩次明顯的莫名情緒低落，到最近的每個月可能平均每個禮拜都會有這樣的情況出現(xiàn)，睡眠也越來越不好了，最近總是睡不著覺，經(jīng)常每天只睡2-3個小時，有時甚至?xí)灰篃o眠，也更受不了任何大分貝的聲音了，我是個很愛吃的人，但是最近連甜甜的糖和蛋糕都不會讓我感到開心，我也瘦了很多，哭的更頻繁了，每個禮拜都會哭，不再是沒有難過感覺的哭，而是有很強烈的心里痛苦的感覺，有傷害自己的想法和行為，但都不過激，好像這樣就會減輕那種難過帶來的壓抑窒息感，這種情緒的到來我感覺好像因為好多事情，又找不到到底因為什么，仔細想又真的不知道自己為什么難過，明明什么都一切如常，沒有任何理由。我從沒有去醫(yī)院檢查過，我感覺我自己好像生病了，可是我又真的很害怕自己真的生病了這件事，同時又有希望自己病的再重一點更重一點的想法出現(xiàn)，有過無數(shù)次想以死這種方式逃走，但是我有怕也有放不下。家人朋友任何人都不知道我的情緒變化，我不敢在任何人面前表現(xiàn)出來，怕她們的看法言語以及目光的針對，