老是抽筋，抬抬腿都會(huì)抽筋
男 | 21歲 2020-08-09 22:21:31
2人回復(fù)
來自晉中市
健康咨詢描述： 很隨便的動(dòng)作就會(huì)抽筋，抬個(gè)腿屁股都能抽，伸個(gè)懶腰提個(gè)東西肋骨到胳膊那里就會(huì)抽筋，疼死了！，是不鍛煉的原因嗎
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2020-08-10 08:35:42 我要投訴
根據(jù)你描述的這些癥狀應(yīng)該是身體里缺少鈣元素引起的，建議你可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑，日常生活中飲食方面不要偏食，飲食要多樣化，多吃一些肉類，牛奶，雞蛋，海產(chǎn)品等，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多曬太陽，慢慢的調(diào)理。
2020-08-10 08:43:22 我要投訴
這種確實(shí)有缺乏鍛煉的因素。不過并不算嚴(yán)重問題。目前多進(jìn)行局部熱敷，活血舒筋可以配合貼膏藥改善恢復(fù)。準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷，平時(shí)避免直接接觸冷環(huán)境，冷空氣刺激。
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