17歲142斤應(yīng)該怎樣減肥

      便秘，建議平時(shí)多飲水，多吃青菜等富含纖維素食物，飲食上少吃油炸食品，少吃脂肪含量高，或者熱量高食物，增加體育鍛煉，按摩腹部，可以吃黑芝麻潤(rùn)腸通便，鍛煉減輕體重可以排出濕氣
      

      病情分析：
      您好，17歲142斤，還要看身高有多高？才能判斷目前BMI是什么水平，需不需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      便秘跟平時(shí)飲食、運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。注意多喝水、多吃新鮮蔬菜水果，少吃油炸煎炸辛辣食物。濕氣重不重，建議可以找中醫(yī)科看一下。