十歲女孩一百零二斤怎樣減肥

      指導(dǎo)意見：
      你好：如果不是病理性的肥胖癥，都可以通過控制飲食、加強(qiáng)鍛煉得到改善，飲食上均衡營養(yǎng)即可，不要吃零食、飲料等，三餐加適量水果、堅(jiān)果等有益健康的食物，肥胖還對(duì)身體不好，特別是小孩子，影響正常發(fā)育且對(duì)心肺功能造成影響，多種運(yùn)動(dòng)方式相結(jié)合，讓小孩活躍起來，家長以身作則，切勿溺愛變傷害。
      

      您好！十歲的小孩子正處于身體的生長發(fā)育階段，在飲食上可能會(huì)吃得較多，建議平時(shí)給孩子多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。少吃高熱量高脂肪的食物以及油炸膨化食品，要少吃多餐，要多注意鍛煉，規(guī)律作息。
      

      你好，根據(jù)您的描述，管不住自己的嘴能量過剩，這就是肥胖的一個(gè)主要的原因。10歲的女孩102斤，確實(shí)有點(diǎn)胖，那你就管住自己的嘴，多增加戶外活動(dòng)，體重就會(huì)降下來了
      
      以上是對(duì)“十歲女孩一百零二斤怎樣減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      那么喜歡吃的話問題不大，那么關(guān)鍵是還要懂。如果吃了，不動(dòng)而是吃了就睡你那肯定是就胖的特別快，所以說最好的辦法就是加強(qiáng)鍛煉，此外的話還要不要去查一下，看看內(nèi)分泌有沒有紊亂，如果內(nèi)分泌功能紊亂的話，可以導(dǎo)致孩子容易發(fā)胖。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方式就是控制飲食，配合增加運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，如跑步蹬自行車游泳等，且持之以恒
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，擁有完美曲線。