最近一星期出現(xiàn)心理暗示失眠

男 | 26歲 2020-08-06 13:19:51 1人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢(xún)描述：本人開(kāi)小飯店的，每天熬夜凌晨1點(diǎn)回家，兩點(diǎn)睡。最近工作多怕晚睡第二天沒(méi)精神，所以心理暗示快點(diǎn)睡覺(jué)，結(jié)果越睡不著，我感覺(jué)是心理暗示失眠，想快點(diǎn)入睡卻整夜不眠。
想得到的幫助:
怎樣才能心理戰(zhàn)勝，失眠太痛苦了，頭暈眼花，不能工作。

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 20:31:19 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
從你目前所描述的這些情況來(lái)看，你所說(shuō)的這種問(wèn)題，應(yīng)該是你負(fù)面的心理暗示以及過(guò)度焦慮等因素所導(dǎo)致的。目前需要和周?chē)擞幸恍贤ń涣?，多出去走走運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力。必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>