腿突然變粗怎樣健康減腿

      目前如果有覺(jué)得腿部肥胖的情況，想減肥的話還是建議在飲食上格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等！晚飯過(guò)后多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步都有助于腿和肚子變瘦！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      腿部突然變出小肚子突然變胖，這種情況說(shuō)明你現(xiàn)在體重已經(jīng)增加了，體型偏胖引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況首先需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑或者是游泳等?？梢宰鲆恍┙∩聿僦惖模儆芯褪窃陲嬍成险{(diào)理，平時(shí)少吃含熱量高油膩的食物，多吃蔬菜水果，多吃點(diǎn)兒水煮菜之類的。
      

      病情分析：
      你好，女性由于受雌激素的影響，會(huì)在雌激素分泌旺盛時(shí)期出現(xiàn)腿和肚子變胖的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤其是生育期附近的婦女尤為明顯。如果全身各處都沒(méi)有長(zhǎng)胖，只有這兩處明顯增粗的話，建議你可以通過(guò)局部的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行脂肪消耗，最好的方式是游泳和瑜伽，如果條件達(dá)不到，也可以采取跳躍類的運(yùn)動(dòng)，拉伸肌肉線條減少脂肪含量。
      
      以上是對(duì)“腿突然變粗怎樣健康減腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      因?yàn)槲铱茨銓?xiě)的年齡只有17歲，你還沒(méi)到成年人呢，這種情況是不能吃減肥藥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你也只能靠合理安排飲食，然后多運(yùn)動(dòng)減肥，小肚子胖，可以每天做仰臥起坐，這個(gè)可以減肚子的。還有就是也可以跑步，也可以跳繩，這個(gè)對(duì)減大腿有效果的。飲食上別吃油脂太高的食物，多吃水果和蔬菜，每天喝杯牛奶就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，騎自行車等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，不要吃甜食，少吃主食，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃辛辣刺激油膩的食物，每日?qǐng)?jiān)持半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。