如何增強(qiáng)自己身體體質(zhì)減少這些問(wèn)題發(fā)生

      這種情況考慮是減肥導(dǎo)致的低血糖出現(xiàn)中暑以及頭暈的狀況。建議平時(shí)減肥，適當(dāng)?shù)脑黾佑醒踹\(yùn)動(dòng)，每天可以說(shuō)時(shí)15分鐘，或者是同時(shí)不要在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，不建議過(guò)度節(jié)食，每餐在七八分飽保證正常的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。
      

      病情分析：
      蹲久了不能一下子就起來(lái)，如果起猛了，這個(gè)腦供血不足，就會(huì)出現(xiàn)眩暈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有就是跑步，起早跑這個(gè)天氣還涼快，感到太熱的時(shí)候，那樣容易中暑的，畢竟現(xiàn)在是夏天。中暑了可以喝藿香正氣膠囊，這個(gè)有解暑的作用，多運(yùn)動(dòng)，每天吃1~2個(gè)雞蛋的蛋白都可以增加免疫力的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是節(jié)食減肥嗎？這種情況考慮過(guò)度節(jié)食，血糖過(guò)低，體位突然改變，腦組織供血不足引起暈厥等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥的時(shí)候不能過(guò)度節(jié)食，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，久坐后慢慢起身，避免突然改變體位。
      
      以上是對(duì)“如何增強(qiáng)自己身體體質(zhì)減少這些問(wèn)題發(fā)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！