身體太差如何增強(qiáng)體質(zhì)
健康咨詢描述： 我患有很多疾病，而且都很難治，醫(yī)生建議我每天堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，幫助治療，請(qǐng)問(wèn)我該如何增強(qiáng)體質(zhì)
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如果說(shuō)患有很多疾病，這種情況你要針對(duì)各種疾病的病因，有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，選擇比較適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉，平時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)飲食，不要偏食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜
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您好，從您描述的這個(gè)情況來(lái)看，如果是單純的鍛煉身體的話，可以有跑步，游泳等有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是到健身房做相對(duì)應(yīng)的一個(gè)鍛煉，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)也可以配合服用中藥來(lái)調(diào)理調(diào)理，結(jié)合起來(lái)效果才好。
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