這兩天晚上睡覺老是醒

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮睡眠==失眠，可以口服棗仁安神膠囊治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      病情分析：
      然后根據(jù)你的描述，結(jié)合年齡以及睡眠的情況，最近是不是天氣很熱的緣故？平時有沒有失眠？最近有沒有事情？
      指導(dǎo)意見：
      你這么年輕，最好是能用運(yùn)動改善睡眠質(zhì)量，建議你每天定時運(yùn)動，可以吃點柏子養(yǎng)心丸，一定不要熬夜，勞累

      病情分析：
      您好，最近睡眠問題是才出現(xiàn)的，一般會有誘因，比如感冒，月經(jīng)期，緊張，焦慮，和最近的高考有無關(guān)系等等，所以你可以慢慢捋一下有這些情況沒有。
      指導(dǎo)意見：
      第一，尋找誘因。第二，下午或者晚飯后適當(dāng)運(yùn)動或者跑步，打球都可以。第三，長期服用枸杞，每天5-10g，泡水喝，可以助眠，同時對月經(jīng)有改善作用，實在不行服用艾司唑倫幫助睡眠，祝您早日康復(fù)。
      以上是對“這兩天晚上睡覺老是醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！