老年人長(zhǎng)期失眠如何食療

      老人有點(diǎn)血壓高，但是長(zhǎng)期失眠，這種情況應(yīng)該是適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)血安神的藥物，平時(shí)也要注意多吃點(diǎn)青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，可以吃點(diǎn)木耳，銀耳，吃點(diǎn)含維生素高的食物。

      像這種情況，最好是飲食上要清淡，不吃點(diǎn)兒五谷雜糧，必要的話可以在找中醫(yī)喝點(diǎn)中草藥，效果會(huì)好一些。再一個(gè)要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，慢慢的調(diào)理一下吧。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的父親患有高血壓，有長(zhǎng)期失眠的現(xiàn)象。建議用酸棗仁泡水喝，睡覺前聽聽舒緩的音樂。
      指導(dǎo)意見：
      建議患者白天多活動(dòng)，盡量不要睡覺。適當(dāng)?shù)淖鲎鼋∩磉\(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓的變化。按時(shí)服用降壓藥藥物，不要吃高鹽，高膽固醇及高脂肪食物。
      以上是對(duì)“老年人長(zhǎng)期失眠如何食療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！