長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)導(dǎo)致的頸椎和肩膀疼痛怎么辦

男 | 20歲懸賞5個(gè)健康幣 2020-07-30 08:50:12 1人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：主要是頸椎部和肩膀，左右部位疼痛，向后或仰頭疼痛，三天前按摩過(guò)一次，但是沒(méi)有多少效果，三四個(gè)月的癥狀時(shí)間，有沒(méi)有藥物可以緩解一下

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫英飛中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-04 12:45:25 我要投訴

您好，這種情況平日避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作學(xué)習(xí)玩手機(jī)電腦、枕頭過(guò)高、姿勢(shì)不良、勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸等理療，注意手法力度?？诜i復(fù)康顆粒，和，雙氯芬酸鈉緩釋片或西樂(lè)葆等，緩解癥狀。規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，對(duì)癥處理，觀察看下。希望對(duì)您有所幫助，生活愉快！