為什么睡覺(jué)老是睡三四個(gè)小時(shí)

男 | 20歲 2020-07-29 08:03:18 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢(xún)描述：為什么我睡三四個(gè)小時(shí)，然后醒來(lái)又瞇了倆小時(shí)但是沒(méi)睡著，起來(lái)不感覺(jué)困呢，這睡眠時(shí)間夠嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

林燕四川省人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血

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2022-09-27 18:25:06 我要投訴

你好：睡眠時(shí)間重要，睡眠質(zhì)量也很重要的，也存在著個(gè)體差異的。根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該考慮是正常的，沒(méi)有必要過(guò)于緊張擔(dān)心的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢(xún)一下，沒(méi)事就放心吧。平時(shí)生活飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息睡眠，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，健康快樂(lè)生活。