為什么我晚上睡九小時白天老是想睡覺
男 | 22歲 2022-01-20 09:42:02
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來自未知
健康咨詢描述： 為什么我晚上睡九小時白天老是想睡覺每天想睡覺怎么回事怎么解決這問題
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2022-01-20 09:46:15 我要投訴
指導(dǎo)意見：
容易犯困想睡覺并非特異性癥狀，有些是睡眠習(xí)慣的問題，作息不規(guī)律，做夢多睡眠淺造成睡眠質(zhì)量下降，從而體力及精力沒有得到有效恢復(fù)。再就是缺乏鍛煉，情緒壓抑，或者身體不適造成的乏力困倦。不僅僅是睡眠時間，單就睡眠時間而來，9小時是足夠的。有些患者較為肥胖，打鼾較嚴(yán)重，造成睡眠呼吸暫停綜合征引起缺氧，也容易白天乏力、困倦。身體疾病方面，比如貧血、甲狀腺功能減退也容易疲勞困倦。還是查找原因，規(guī)律作息，提高身體素質(zhì)。
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