穿高跟鞋引起的，不知道嚴(yán)不嚴(yán)重

      這種情況是由于勞損造成了半月板的損傷，出現(xiàn)積液，建議應(yīng)該多休息，不能穿高跟鞋，不能做劇烈的活動(dòng)，盡量的少，上下樓梯不能爬山，可通過外敷膏藥，局部理療的方法改善癥狀。
      

      穿高跟鞋，下肢負(fù)重力線不正常，可以導(dǎo)致膝蓋的疼痛，癥狀加重。出現(xiàn)這種情況以后，首先要減少活動(dòng)量，以減少反復(fù)過度的擠壓摩擦；其次，在膝關(guān)節(jié)周圍外用膏藥，配合口服舒筋活血和消炎止痛類藥物；日常生活中，要注意保護(hù)自己的關(guān)節(jié)，注意保暖，避免受涼受風(fēng)，長時(shí)間蹲著，更要避免登山、爬樓梯、跑步機(jī)、長跑等對膝關(guān)節(jié)有很大傷害的鍛煉活動(dòng)，可以穿運(yùn)動(dòng)鞋在軟路上散步，游泳等。